-34 cm

 Hej

Idag var det träning på morgonen... Cyklat... jaha då... ;)

Hade ju tid till i em och skulle prata med M.M dietisten på Ersta 1 års kontroll... Lite utav pekpinnen fick jag väl...

1. Måste äta 7 mål. hoppa inte över
2. Gärna 1 glas mjölk till något av mellanmålen till knäckebröd
3. Nyponsoppa eller Juice när man håller på att träna
4. Måste dricka ordentligt

Annars var det ju positivt , väldigt imponerad att jag hade blivit friskförklarad från diabetesen . Det tycker hon är lika roligt varje gång lät det som ....
Nöjd med mina -41 kg och -34 cm  "runt om" buken...
Jag  tog upp detta med frukt , det sa hon att det ska gå bra . Jag måste bara tugga och tugga . sen tugga lite till . Alltså hon menade att jag  ska tugga ordentligt ... Eller ? Nej men jag ska prova mer frukt . Bitvis saknar jag ju de...

Proverna jag lämnade hade givetvis inte kommit.... men hon skulle höra av sig om det var något konstigt... skönt!

 Har pratat i telefon i olika omgångar . Tror snart att den ( luren) växer fast i örat på mig! J.K.S.P.M.T.S. Tack till er ! Hihihi jag tycker om de...

Sedan var sys och jag en sväng och handlade lite "bra och ha saker" :))

Ja det var väl allt för denna lilla blogg tur idag!

Sköt om er !

Kram // Anette


Frukost 9.00- yoggie + muslie
 Mellis 11.00- 2 knäcke
 Lunch 14.00- 2 knäcke med makrill

Mellis 17.00- 2 skorpor
Mellis 20.00- Lasagne