Silver.....

 Hallå !
Träningen var som i går 4 km + tyngder, press och ja  träning ca 1 timme! :))

Var hemma hos en gammal jobba kompis i fm . K .A. Trevligt , att sitta och tjabba en stund...

 Sen ringde sys , Hon och hennes jobbar kompisar skulle iväg på en "silversmides kurs" 3 Tim och man skulle göra sitt eget halsband . Så va dom en man kort , snälla kan du inte ställa upp , annars blir det inget . Okej då! Jag ångrade mig givetvis lika fort som jag hade sagt JA! Men det va ju mycket trevligt och framförallt intressant! Så det ångrar jag inte .... Det kommer bild senare........

Imorgon är det vägning . Först min egen som jag kör med . Sen även till Utmaningen . Ska jag rapportera till !  :)) Tror faktiskt att det är + - denna veckan . Det känns så... vi får se i morgon!

Såg att jag hade slarvat med vad jag åt i går. Ska se om inte jag kan berätta det i morgon . Hade tänkt lägga in ett recept me. !

 Nu ska jag Facebooka  lite . sen är det kvällen trött som en Gnu!!!.....

 Ha det bäst '

 Var rädda om er!


 Kram // Anette

Frukost 7.30- 1 dl fil + 1 dl flingor
Mellis 10.00- 2 knäcke
Lunch 12.00- " dl "flygande Jakob"
Mellis 14.00-2 riskakor
Mellis 16.00- 1 knäcke
Middag 18.00- kebabkött + grönt
Mellis 20.00-