träningen

 Hajsan

Har fått lite förslag genom kommentarerna , Tack så jättemycket , sånt tycker jag om! 

Dagen började med träning . Jag sa ändå till min sjukgymnast igår att nu är det inte jag som bestämmer längre! Det är givetvis jag, men innan när jag gick och tränade så tänkte jag detta är ju bra och nyttigt för kroppen .
Nu talar min kropp om för mig att den tycker om det jag gör för den , jag känner ju förändringarna . Det är roligt att träna för man märker förändring till det positiva!
Hoppas ni förstår hur jag menar annars fråga så kan jag förklara en gång till , mer invecklat!  ( nu skojade jag ) men det är svårt ibland att förklara!

Idag skulle jag prova ett recept i min nya bok jag skrev om i förra veckan . Janssons Frestelse.
Till en person skulle man riva grovt 3 potatisar + 1/2 lök lite finare , sen skulle de blandas till en kaka . Sen steka på järnet 3 min sen vända på den sen skulle man lägga på 4 ansjovis filéer uppe på. sen på med ett lock sen skulle de va där  i 10 min . Vips klart.Visst inga problem . Sagt e gjort , jag som älskar Janssons , måste ju bara prova. helt underbart va de . God doft i köket får man ju me.
Helt underbart gott va de!  
 Men fick en sån dumpning som jag inte vill önska någon annan ! 
Fick lägga mig. Låg i 2 Tim i sängen , jag varken kunde, orkade , behövde gå upp alltså! Jag slumrade till emellan åt. men mådde så dåligt .  
jäkligt god mat men jag får låta bli de.  En utav Op baksida , lite kan man tycka att man ska kunna äta men det är inte värt en sån eftermiddag . (Ansjovisens fel )


Så idag har det inte blivit något nyttigt gjort!
Vi va på bingo ikväll . igen . ja jag vet! Onsdagar är bingo kväll .
S vann . men inte vi andra! Grattis till henne! :))


Nu är det sent och jag ska gå till sängs!


Var rädda om er!


Kram //Anette








Frukost 9.00- 1 dl allbraun + 1 dl vaniljyoghurt
Mellis 10.00- 2 knäckebröd
Lunch 12.00- janssons frestelse
Mellis 14.00-
Mellis 16.30- 2 dl ärtsoppa
Middag 19.00- 2 knäckebröd
Mellis 22.00- 2 knäckebröd